· 长期使用多种语言就像对大脑进行持续的“健身”，提高其抵抗年龄相关衰退的能力。学习一门新的语言不仅有助于职业发展，而且可以让一个人更好地与其他地方的人交流，学习和理解不同的文化。最近的一项研究指出，学习外语的好处不仅仅如此：它可以延缓衰老。该研究于2025年11月11日在线发表在《Nature Aging》杂志上，由一个汇集了欧洲和美国科学家的国际研究小组完成。通过对欧洲 27 个国家 80,000 多名参与者的横断面和纵向分析，研究人员发现，讲多种语言与学习过程明显减慢有关。人口老龄化是世界面临的最严峻的挑战之一，寻找有效且可扩展的健康老龄化策略已成为公众关注的焦点。健康优先。相关研究的结论不一。论文作者指出，这是因为“之前的研究依赖于次优的健康指标、样本量小、对混杂因素控制不足，并且主要关注临床人群，导致研究结果不一致，限制了其对健康人群的适用性。”在这项大型研究中，研究人员分析了来自 27 个欧洲国家的 86,149 名健康参与者的数据。为了更准确地衡量衰老速度，研究团队开发了一种名为“生物行为年龄差距（Bags）”的新指标。该指数结合了个人的工作能力、教育水平和认知表现等积极因素以及心脏病、高血压和感觉障碍等消极因素来预测一个人的生物行为年龄。当预测年龄超过实际年龄时，说明这个人衰老得更快；否则，说明这个人行动迟缓y 老化。结果显示，在横断面分析中，只说母语的单语者加速衰老的可能性是其他人的 2.11 倍。相比之下，那些至少会说一门外语的人经历加速衰老的可能性超过一半（比值比0.46）。 n “剂量依赖性”，也就是说，你掌握的外语越多（比如两门或三门以上），你就越有可能经历加速衰老。纵向研究进一步证实了这种长期效应。单一语言者未来加速衰老的相对风险比多语言者高 43%（相对风险 1.43），而多语言者的风险低 30%（相对风险 0.70）。这意味着多语言的保护作用是持续稳定的。研究人员认为，这种保护作用来自于通过多种语言不断锻炼大脑的“认知储备”。当一个人掌握多种语言时，即使只掌握其中一种下摆被使用，其他总是活跃的。大脑需要不断地抑制和开启，这是非常高水平的认知能力，如执行功能、注意力和记忆力。这些通常被称为大脑网络的区域正是衰老过程中最容易退化的区域。因此，长期使用多种语言就像给大脑提供持续的“健身”，提高其抵抗因年龄而衰退的能力。更重要的是，研究团队排除了移民身份、社会经济地位、性别不平等、空气质量甚至国家民主水平等一系列复杂的环境因素后，多语言的保护作用仍然显着。这表明这种保护作用是独立存在的，不是其他社会或环境效益的产物。 “总而言之，这些结果阐明了多语言的独立保护作用以及‘生物群’的价值。作者的结论是，这一发现为将多语言学习纳入公共卫生和教育框架的全球健康老龄化策略提供了新的思路。作者还指出，这项研究主要基于欧洲人群，其结论是否适用于其他地区尚未得到证实。此外，该研究使用多语言数据，而不是个人层面的学习和语言使用。未来的研究需要更深入地探讨语言经验如何影响个人层面参考文献：Amoruso, L., Hernandez, H. 等人。对 27 个欧洲国家进行的横断面和纵向分析可防止加速老龄化 (2025)。 特别声明：以上内容（如有，包括照片或视频）由自媒体平台“网易Ac”用户上传发布count”。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。