有一个说法：“早晨是一天最好的事情。”吃糖尿病对早餐和全天血糖的控制非常有益。不仅血糖水平的一般下降，而且还会良好变化。研究表明，将土豆作为主食是最简单的方法。例如，如果在早上急忙将我们的血液与道路进行比较，则血糖是恒定的交通流量。对于糖尿病，早餐就像一位经验丰富的交通警察，可以全天维持“交通”，而土豆是交通警察手中的智能运输系统。因为土豆含有大量的饮食纤维，所以与面对交通拥堵的影响的米饭，例如两块蒸的bun头的食物，相当于将30辆汽车放入血液中；并吃着相同重量的马铃薯，尽管30辆汽车也放了30辆汽车，其中3辆是高蛋白交通车，还有5辆用VE包裹的汽车由饮食纤维组成的HICTE。他们控制车辆通过的速度，并及时处理小型事故，以防止由于血糖突然增加而导致的“交通交通”。换句话说，营养马铃薯成分将有助于稳定血糖控制。此外，当将土豆用作主食餐时，有许多众所周知的功能，米饭和面粉无法提供。示例：马铃薯富含维生素C，这相当于将抗氧化剂涂在血管上以保护血管；奶油是高钾食品，有助于促进去除钠并调节血压等。考虑到预防和治疗并发症，这也是糖尿病饮食的重要方面。应当指出的是，糖尿病有一些考虑的考虑因素。不同形式的食物将改变“流量的交通效率”。例如，蒸土豆就像一个分离皮带固定在路上。冷土豆等同于颠簸速度。炸薯条就像实现了单个控制线，这有助于在进食后控制血糖。但是土豆泥就像去除皮带分离，油炸的面团棒，油蛋糕，薯条就像在拉什路上驾驶的巨型油箱，偶尔会导致交通拥堵，而增加血糖是不可避免的。扩展全文 但是，即使土豆很好，它们仍然需要与其他营养结合在一起，以确保全面且平衡的营养。就像建造立交桥一样，车辆会使它变得良好。例如，吃大约拳头大小的早餐大小的蒸土豆，以确保碳水化合物，鸡蛋和一杯牛奶提供足够的优质蛋白质，一盘冷菠菜会引起各种维生素，可以使血糖流动。 要记住的另一件事是，最好在吃土豆时不要去除皮肤。为了例如，用皮肤蒸土豆可以维持其饮食纤维的15％。注意：保留了剧院的完整性更好，营养量更高，并且稳定血糖的影响更强。这也是糖尿病饮食中不应忽略的原则。 你明白吗？单击喜好并将其传递给更多的糖尿病。通知每天倾听健康，确定每天预防疾病和健康知识！回到Sohu看看更多