对于高血糖患者，饮食管理是与血糖控制的主要联系。饮食控制是治疗糖尿病的“五匹马”之一。由于血糖很高，因此食物应控制促进血糖。因此，低 - 糖食品已成为许多糖尿病患者的首选。但是，令人难以置信的是，高血糖患者选择的“健康”食物实际上掩盖了增加糖的风险增加，如果您不小心，您可能会对血糖造成严重加重。五个常见的“无形糖煮食物”，高血糖患者可以防止闪电。 1。当人们看到“全麦”一词时，他们并不意味着认为它健康且糖分很低。特别是，许多健身人士认为全麦面条，因为他们喜欢食物，因为它们含有较少的糖，富含饮食纤维，从而导致许多糖尿病患者遵循这种趋势。如果它确实是全麦，那自然是好的。怎么样er，为了降低成本并提高口味，一些商人在面包中添加了精制面粉，仅添加少量的全麦面粉以改变颜色，还可以在季节添加白糖，麦芽糖浆和其他成分等成分。以这种方式制作的“全麦面包”确实是“半剩菜”和“半精密的”。它的血糖指数并不低，有些甚至几乎是细白面包。携带后，血糖很容易在短时间内增加。因此，当选择时，四四的染色仔细识别并选择可靠的商人，不要吃假的“全麦面包”。 2。速溶燕麦片以低糖和良好的饱满而闻名，但需要煮熟的即时燕麦片和纯燕麦片与糖增大的影响非常不同。为了进行即时和味道，瞬间燕麦片进行了深入的加工，燕麦片被压紧，甚至还添加了蔬菜脂肪，白糖和味道等成分。过度处理将达马GE燕麦中的饮食纤维结构，导致糖增加。数据表明，一些准备食用燕麦片的GI值可以达到70多个，这是一种高gi食品。高血糖后，患者迅速食用血糖。纯燕麦需求lutuin的加工水平较低，可以在很大程度上保持燕麦的饮食和营养成分。 GI的数量相对较低，这对血糖管理有很大的好处。 3。没有糖的饼干，没有糖，没有声音饼干的饼干。许多糖尿病患者也喜欢“无糖”一词并选择它。制成的无糖饼干可能不会真正添加很多糖，但是它们的主要成分可以是具有较高血糖指数的小麦粉。为了使品味，经常添加大量油。如果过度食用，它也会影响血糖的增加。实际上，与无糖饼干相比，全谷物饼干可能更适合糖尿病。 4。低taba na酸奶。许多高血糖的患者选择低脂酸奶，认为脂肪和健康状况较低，有助于控制体重和血糖。但实际上，“低脂”与“低糖”不同。一些低脂酸奶会增加更多的糖，以使其缺乏味道。市场上的一些低脂酸奶每100克可以含有10克糖。服用高血糖的患者后，这些添加的糖会迅速吸收，从而增加了血糖。此外，过量使用糖也可能会增加肥胖和心血管疾病等并发症的风险。 5。蔬菜根。高血糖的患者知道吃更多的蔬菜，但他们可以吃土豆，地瓜，山药和其他蔬菜根，作为“低热量蔬菜”。但是，他们不知道他们的碳水化合物含量与钉书钉食物相似，如果吃得太多，血糖就会增加。你也可以配对吃蔬菜根时，它与菠菜，生菜和其他蔬菜叶子。植物叶的饮食纤维可以延迟植物根的碳水化合物吸收，并有助于稳定血糖。如果您想稳定血糖，请控制总碳水化合物的摄入量，并将其与蛋白质和饮食纤维相匹配。通过定期监测血糖，您会发现一种适合您防止不稳定血糖并造成伤害的糖控制节奏。 [“熊猫医学”新媒体的这张图片和文字同条，五月 - 梅·ran，请勿未经许可打印或复制]