遵循这些程序，采取行动，并连续完成手头的任务，这将帮助您避免许多道路。 1。构建“获得某种东西”的心态，并总结做任务的技巧。 从每项繁琐的任务中，可以获得基本的逻辑，以节省能源以供将来的工作。 2.创建“秘密努力”的列表，为自己提出一张真正的小号卡。 每天使用30分钟来找出行业所需的高级技能。例如，销售可能了解沟通技巧，设计师可以研究流行产品的政策。随着时间的流逝，改善您未来的竞争。 3。始终比任务要多得多，而真正的大师们很棒，可以提前安排。 例如，在建议计划并始终考虑另一个步骤时，请始终准备平面。完成项目后检查缺点，避免重复问题。 2 弱心态，当时陷入压力 你有没有见过这样的人？ 我一直想说“我M烦人”和“我很累”，无法遇到任何问题； 或者也许像Xianglin Sao一样，如果您遇到一个小问题，您会抱怨并向其他任何地方抱怨。 结果，没有人喜欢他，而公司的失踪是他的第一次。 您应该知道，如果您不相信工作场所的眼泪，那么首先崩溃的人都会消失。 知道的人会消除自己的弱点。 在著名的戏剧《过去的美好生活》中，胡·曼里（Hu Manri）教了我们亚历森（Alesson）。 保险销售人员是一个困难的职业。 我们必须遭到无数人的拒绝，我们还必须应对同事的恶意排斥和领导人的压制。 许多人因为无法羞耻而离开帖子。 胡·曼里（Hu Manri）坚持不懈地解决了这些问题，即“付出巨大影响”的力量。 后来，即使他的妻子欺骗了他，而且他的职业生涯恢复了零，他也没有放弃自己。 他只是痛苦地大喊晚上，第二天，他放了一条明亮的口红，回到了战场。 胡·曼里（Hu Manri）的美丽在于她不会被击败。 不管他遇到了什么样的拳，他的脸上流泪，继续前进。 如此强烈的想法已成为顺从的行业销售人员。 正如演员太阳李本人在采访中所说的那样，每个人都必须有这种态度： “生活给我带来了问题。没关系，我可以一个人解决。” 工作场所很苛刻，不要让自己轻松下车。 从现在开始，将“我做不到”更改为“我会尝试”和“我很累”，以“我是如此美丽”。 在使自己快乐的同时，您可以克服困难。 您认为自己无法克服的障碍，回头，它们是令人难以置信的山丘。 以下建议将有助于您发展“增强心脏”，并冷静地应对不断上升的生活。 1。学会暂停情绪。 当我觉得自己要崩溃时，就会分散自己的注意力是的，您可以去挑选一杯水，或者tahimik三遍说：“我可以处理。” 2。建立一个“能源充电站”。 通过多个通道缓解压力并恢复能量。您可以阅读，锻炼，听音乐等。 3。从外部寻求支持。 例如，参加社交活动以转移注意力；哦，那些与值得信赖的朋友和成人交谈并获得所有者和支持的人。 3 情绪疾病，经常陷入内部消费 著名的日本心理顾问Oshima Trust曾经讨论过他年轻时的经历： 当时他首先进入工作场所，一点也很小心。 看到他的同事被他的老板嘲笑，我也很害怕。 突然有一天，我的老板在一次会议上对他大喊： “您认为谁或新来者，您想为这个项目带来所有的荣誉？” Oshima Trust暂时害羞，想立即消失。 我在接下来的几天里，他开始记住他过去犯的所有错误，感觉自己没有用，甚至是辞职的想法。 偶然地，他意识到今天早上，老板和他的妻子进行了激烈的战斗。 老板很生气，但只认为自己是一个打孔袋。 从那时起，奥希马信托基金会逐渐意识到，许多工作中的内部争议已被充分降低。 因此，别人的休闲话可以失去他的灵魂几天。 古代哲学家塞内卡（Seneca）曾经说过：“常常使我们受苦的想象力，而不是真相。” 只要您足够敏感，Arecan伤害您的事情就会越来越少。 当一个人进入该单位时，赚钱是首要任务。 嘈杂的声音和毫无用处的情绪，让它们登上空中。 不在乎，不用担心，不要腐烂。 如果您将声音挡在世界之外并专注于您的工作，那么没人能打败您。 避免内部摩擦，并从以下几点开始。 1。培养“防弹背心精神性”。 当您发现不好的评论时，请认为您戴着强大的身体武器，所有攻击都将被锁定。 2。写关注。 当您感到焦虑时，请调整您在纸上的想法。一个支柱是“事实和证据”，另一栏是“我的想象力”。如果您写这篇文章，您会发现许多恐惧不存在。 3。创建“思维主题”。 将您的感受放在首位，然后将您的Gaswi思考。将“别人的想法和看到的东西”更改为“我想要……我觉得……”开始削减随机思想。 4 一个柔软的个性，在工作场所生活了一个柔软的柿子 “让自己快乐”一书中提到了一个故事： 罗莎（Rosa）具有友好的个性和温柔的行为，在小学中担任会计师。 为了与每个人建立良好的关系，他总是没有努力来帮助他人。 有人要求他帮助执行任务，带东西并带来沉重的事情，但是他不说话就说不。 没有人愿意靠办公室倾斜，因此他主动照顾所有肮脏的活动。 他的同事们一起出来吃晚饭，他仍然值班。 在过去的时间里，罗莎变得更加疲倦，开始犯下频繁的工作错误。 最多一个小时，图书馆甚至要求在没有时间的基础上自行安排所有书籍。 当他试图拒绝时，他标记为“可怜”。 罗莎最终不知道她有多好，所以她得到了奖励。 在心理学中，有一个流行的公式，称为“ 100-1 = 0”。 这意味着，当您为他人做一百件事时，只要您不喜欢它，它就会消除您的所有努力。 个性非常柔和的人伪装自我压迫。 因为如果您把自己放在太低的情况下，其他人就不会认真对待您。 当您在工作场所时，请对自己好。 当您应该坚强时，当您应该变得艰难时以及应该退休时。 只要摆脱自己的情绪，就可以维持您的精力，尽我们所能LL，并创造个人成就。 以下3个技巧将帮助您培养一个强大的自我。 1。最高的个人任务。 每天工作时，您将优先考虑基本任务。如果您有业余时间，则将考虑他人的要求。不要显示或强迫他们。 2。学会分开主题。 不要为他人做出决定，不要在道德上做决定，也不要恢复他人的工作。 3。让自己分散他人的注意力。 它的需求不是太多或太独立。快来离开，互相打断，并保持同样的友谊。 5 简短的理解，永不更新知识和技能 在过去的几年中，我们确实感受到了新技术的影响： Chatgpt正在出现，DeepSeek无处可去，驾驶员出租车将在路上，失踪的波浪即将到来... 所有这些都警告我们立即改善自己。 但是总会有一些人仍然生活在过去，当他们有抵抗时，他们会有抵抗离子新事物。他们不追求发展或想改变。 最终结果只能在海滩上拍摄几个小时。 社会学中有一个名为“知识半衰期”的概念。 这意味着知识就像牛奶和保质期。当这段时间到达时，您学到的一半知识是没有用的。 在1950年之前，知识的一半是50年。 但是，在21世纪，知识的半衰期平均为3。2年，诸如互联网和人工智能之类的工厂已减少到1至2年。 这些数据似乎令人恐惧，但这是一个不可否认的事实。 如果您愿意现在做好准备，那么不久之后您就可以持续。 巴菲特说：“生活是要寻找湿雪和坡道长。” 现在，一劳永逸地没有潮湿的雪。 但是，总会有一些人可以通过终身研究来建立自己的长坡道。 从现在开始，离开幻想。 从以下方面，积极更新您的知识和继续提高自己的技能，您也可以打破天花板并取得意外的结果。 1。“补丁”您的技能。 总结您的工作中有哪些缺点以及哪些漏洞容易受到影响，想象一下是否要为他们做什么，并将计划分配给您的一天 - 一天的生活。像机器一样意识到动态重复。 2。培养自己的“ AI合作”。 更深入地了解作品的内容，独自留下创意部分，并为AI提供重复，重型和技术上无关的工作，以减轻负担并提高效率。 3。执行尺寸训练。 真正的认知飞跃发生在舒适区域之外。您可以通过阅读，观看纪录片，收听播客，收听讲座和其他渠道来选择一个独特的兴趣场所，以增强理解和扩大界限。 ▽ 一旦Kazuo说Inamori： “工作是认真的，可以旋转您的生活。” 没有人能成功休闲，但是在同样的困境中，有些人投降了对自己来说，当其他人选择应对困难并勇敢地前进。 这是强度和弱之间的主要区别。 如果您对当前工作不满意，请停止抱怨。 恢复您的精力并采取计划。 每天，您都可以努力掌握自己的专业水平并提高自己的技能，也可以打破僵局并在职业生涯中创造一个世界。回到Sohu看看更多