儿童节。 1至3岁之间的幼儿时期是儿童身体发育和饮食习惯的发展的黄金时期！面对“婴儿米饭饺子”挑剔的食物和不平衡营养的问题，父母应该如何喂养它们？ Youan Hospital的专家总结了超级实用的指南，从匹配营养到喂养技能，以帮助儿童成长健康！ 1。儿童营养的“黄金配方”，为增长奠定了良好的基础✅能量管理：每天1,000-1,400 kcal，使用“ 3种主要食物 + 2-3个小吃”食物模式少食物，更少吃食物，很容易适应小胃容易！ ✅核心营养清单： - 蛋白质：鸡蛋，鱼，豆类和其他DA-自助蛋白质的蛋白质，超过50％，这使得人体的“主要力”强！ - 钙 +维生素D：每天300-500毫升乳制品 +适当量的日晒，以帮助种子“关节和生长”！ - 铁元素：红肉，动物肝，深色蔬菜S防止铁缺乏！ ✅科学科学的组合：基础总订书钉食品主食，每周食用20多种成分，而深海补充剂每周两次DHA，这是聪明又健康的！ 2。i-杯喂养技巧！让您的孩子喜欢吃3个步骤以养成习惯的秘诀：1️⃣时间和固定点：安排三种食物和两点，培养一个常规的生物钟； 2️⃣个人食物：1岁后，您被鼓励用勺子理解它，即使您肮脏，也不会有这样的感觉，而且完成的感觉已经满了！ 3️⃣多元化的饮食：解锁新组件日 - 营养不一样！挑剔的饮食技巧： - 权力模型力量：父母牵着蔬菜，使孩子更容易模仿和尝试；扩展全文 - 使创意：将胡萝卜切成星星，用稻球捏住熊，外观和食欲！ - 耐心尝试：少量新食物几次（10-15次），从“略微味道”到“非常香”！ ❌喂养误解警告： - 大米汤很容易消化不良，因此您拒绝“一汤匙汤和一汤匙米饭”！ - 1岁之内没有盐，2岁后，您将有一种轻度的饮食来保护您的胃和肠！ 3。基于年龄的喂食指南，在不同阶段食用！ 1-1.5岁，从泥糊到粉碎食物，逐渐引入新鲜牛奶（无过敏症），并利用您的咀嚼和吞咽能力！ 1.5-2岁的手指食物（蒸南瓜条，小蒸bun头）培养独立的食物，严格控制小吃，并保护主要食物的“动力战”！ 2-3岁：包括家庭食品，更少的油和更少的盐，同时在桌子上培养行为，并在进食时学习良好的习惯！ 4。应对常见问题并轻松解决育儿焦虑 ⚠️厌食/不良食欲：检查多余的零食，锌缺乏症或心理压力，在餐馆里创建一个简单的伪造人，并用丰富的锌制成牡蛎和瘦肉！ ⚠️Casty问题：高纤维食品，例如李子，火龙果，燕麦等。 +每天饮用水600-800毫升，制作肠道，且轻松且容易！ ⚠️食物过敏：首次添加少量的新食物，观察皮疹，呕吐和其他反应，并为异常情况寻求医疗治疗！ 5。健康的零食是红色和黑色的，它们有营养以满足您的欲望！ ✅推荐清单：新鲜水果块，无糖酸奶，全麦面包，蒸地瓜，低盐奶酪棒！ ❌闪电保护清单：糖果，薯片，含糖饮料，果冻（易于-to -off），远离“甜陷阱”！ Aghamang喂养是孩子们最好的成长礼物！如果您发现食物挑剔的生长曲线异常或长期问题，请记住准时咨询儿科医生。愿每个婴儿吃哈Ppily并成长！ 【儿科简介】 北京Youan医院的儿科系隶属于首都医科大学，是一名儿童专家，包括母亲和婴儿封锁，治疗和随访，儿童脂肪肝，儿童代谢肝病，儿童的乙型肝炎以及各种呼吸道疾病以及各种呼吸道疾病和感染性疾病。这将使14岁以下儿童的门诊和病房诊断和治疗。它主要治疗新生儿疾病，儿童医疗保健，儿童肝病，儿童呼吸系统疾病，儿童常见和常见的疾病等。 【讨论和治疗范围】 儿童的常见疾病，例如无情，胃肠炎，尿路感染，过敏性疾病，射精疾病等； 2。对普通新生儿的诊断和治疗，在护理中进行喂养和咨询，咨询共同的增长和发展问题；对黄疸，筛查和随访的监测l畸形；诊断和治疗常见的呼吸，消化道，中神经系统和各种传染病；后续的过早和高风险儿童；咨询和筛查遗传代谢疾病； 3。儿童诊断和治疗脂肪肝，肝功能异常，遗传代谢性肝病，肝炎等； 4。4。评估儿童的发育和随访（身体发育评估，营养饮食指导）； 5。审查母亲和婴儿封锁和封锁感的传染病，例如艾滋病，肝炎和梅毒。 【简介简介】 Zhao Yang，与首都医科大学有关的北京Youan医院副首席医师，该系校长。她长期以来一直处于儿童，儿童肝病和新生儿疾病的传染病的临床前线。她拥有封锁母亲和婴儿感染性的丰富经验缓解诸如Aimee B儿童，有害新生儿的治疗，儿童肝病，儿童遗传肝疾病以及许多呼吸道疾病以及将近20年。参加主要的公共卫生事件的治疗，例如手，脚和嘴，流感和冠状病毒肺炎小说。他参加了许多临床研究项目，例如《资本健康发展专业项目》，发表的核心期刊和SCI中包含的许多论文。返回Sohu Tosee